一、痛风，到底是什么病

　　据了解，痛风是因为机体代谢紊乱，“嘌呤”代谢产物大量产生。嘌呤转变成尿酸，从小便中排出，但尿酸升高的程度超出机体的排泄能力，就会产生高尿酸血症。高尿酸血症不及时治疗，尿酸蓄积就会呈结晶化，在身体的许多器官组织中沉积。在关节沉积，会引起痛风病发作；在肾脏沉积，会引起肾功能不全；在尿路沉积，会引起尿路结石。高尿酸血症和心肌梗死、脑血管病也存在相关性。

　　二、痛风为什么从大脚趾开始痛

　　痛风其实也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。如果你不去调节肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，就出现变形。所以痛风病人不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。肾乃“先天之本”，不可不知也。肾有藏精、主生长发育生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调、产生疾病的重要因素之一。

　　三、食疗对痛风很有效

　　1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助于尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、西红柿等果蔬。

　　2、多吃固肾的食物，中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按六味地黄配方煎水服用，以滋阴补肾。

　　3、多吃行气活血、舒经活络的食物。例如可用桑寄生（一人分量为五钱“堡糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

　　4、苹果醋加蜜糖。这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质及酵素。苹果醋的酸性成分具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、治疗关节炎及痛风症。饭后一勺苹果醋和蜜糖加入半杯温水中饮用。

　　5、一粥一汤。薏米粥、冬瓜汤。

　　6、每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。

　　四、痛风四大误区

　　随着生活水平提高，痛风发病率直线上升，据统计，较15年前，痛风患者增加了15-30倍。

　　误区一：喝啤酒容易痛风，喝白酒没事。其实乙醇都会延缓尿酸排泄，导致尿酸堆积，诱发痛风。

　　误区二：痛风发作时一定尿酸增高。专家强调，约有30%的痛风病人血尿酸值是在正常范围内，同样，血中尿酸过高的人，有关节疼痛也不一定就是痛风。

　　误区三：痛风发作立即使用降尿酸药。痛风发作时马上降低血尿酸水平，会导致关节内外血尿酸水平悬殊，关节炎反而加重。正确的做法是急性期给予一般性处理，如卧床休息、抬高患肢、局部冷敷、大量饮水、应用秋水仙素和消炎痛药物等。等痛风的间歇期再应用降尿酸药。

　　误区四：痛风石只要服药就能清除。专家介绍，痛风石是溶解不了的。关键是控制痛风的发病，不让痛风石继续长大，如果大到影响关节功能就只能手术摘除。

　　五、如何预防痛风

　　1、防止肥胖：过于肥胖的人血尿酸比常人要高，因此我们要控制体重。

　　2、防止喝酒：酒精本身就是嘌呤的原料，啤酒内含有大量的嘌呤成分。

　　3、防止剧烈运动：剧烈运动会导致大量的出汗，机体失水使血容量和肾血流量降低而影响尿酸的排泄，引起了一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不适合剧烈运动。

　　4、防受寒和过度劳累：受寒和过度劳累都会使人体的自律神经调节失常，导致尿酸的排泄量减少。痛风病人要注意保暖，也不要过度劳累与精神紧张。