1、现代人与名利

　　对于现代人来说，如何正确处理名利欲望与心理养生的关系，是最为关键的。首先应该承认，对于名和利的追求是社会发展的一个动力，也是人的正常欲望。对于名利等欲求的过度压制，会使生活变得苍白而沉闷。完全禁绝名利欲望不仅是不可能的，而且也是不利于社会发展进步的。但是，从心理养生的角度看，如果听凭名利欲望的过度膨胀，显然也不是一种健康的心态。所以，关键的问题，是把对于名利的欲望放到一个适度的位置上。例如对于金钱的态度，我们就应该达观一些。在金钱和地位方面，人与人是不可能完全平等的；但在健康快乐上，却是有可能人人平等的。每个人都可以在自己所拥有的条件下追寻快乐。生活在现代社会的我们应该安心享受属于自己的那一份幸福与宁静；有钱人如果想到致力于慈善事业也是有利于求得心理平衡的。

　　2、现代人与美味佳肴

　　人对于美味佳肴的欲求几乎是无法克制的。但是，现代人经常吃高脂肪、高热量的食物，又对健康不利。古人早就认识到饮食对于健康的影响，三国时期的嵇康指出，不良的饮食习惯与情志因素共同作用，会对人身体产生极其严重的后果，人的血肉之躯，受到不良饮食与情志因素的内外夹击，怎么能够承受得了呢？如果人们能够养成健康的、合理的饮食习惯，则是有利于身体和心理养生的。

　　3、视觉、听觉等感官方面的欲求

　　现代人生活在电子技术创造的五彩斑斓的世界中，丰富多彩的娱乐方式可以极度地满足人们视觉、听觉等器官的需求。不可否认，休闲娱乐对于调解心境是有重要作用的。但是，对于视觉、听觉等感官的欲求也要有所节制。譬如，现代电视媒体日益臻于完美，为人们提供了最方便的信息渠道和休闲娱乐方式，也形成了吃完饭后就蜷缩在沙发上看电视的“电视一族”。古代虽然生活简陋、物质贫乏，但古代医家以其睿智和预见，从维护健康出发，对于类似这样的生活习惯提出了自己的见解。《黄帝内经》中说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉”，这是很中肯的告诫。此外，观看电视进行休闲娱乐还是一种被动的消遣方式。现代的人们应该把看电视、上网等休闲方式置于适度的范围内。同时，应该多进行更积极的休闲娱乐，譬如旅游、体育锻炼、唱歌、跳舞，或者发展诸如摄影、绘画、书法等爱好。多进行户外的休闲娱乐，多亲近自然，多与社会人群接触，对于心理养生是很有好处的。

　　从心理健康的角度看，丰富的物质生活并不一定就是健康的福音。譬如，有人从自己原来居住的小屋中乔迁到高楼大厦中，却心情郁闷不舒；人们摆脱了贫困艰难的生活之后，如果沉溺于享受之中，也会带来诸多心理问题。现代心理学研究表明，感官的幸福感只能持续几个小时，是不能持久的。而对于感官享受的过度追求所带来的伤害，却可能会持久地存在。所以，我们应该克制自己对于感官享受的过度欲求，

　　那么，现代人该如何节制自己的欲求呢？

　　1、古人的忠告

　　《养生论》：“善养生者，……清虚静泰，少私寡欲。知名位之伤德，故忽而不营，非欲而强禁也；识厚味之害性，故弃而弗顾，非贪而后抑也。”这里，对名利“忽而不营，非欲而强禁”,指的是在心理上要主动地淡迫名利，而不是内心充满对于名利的欲望，却勉强压抑自己的欲望。淡迫名利带来的是心理愉悦，强压欲望带来的是焦虑和痛苦。显然，前者比后者有利于心理养生。对滋腻厚味的饮食“弃而弗顾，非贪而后抑”,指的是要使健康饮食成为一种生活习惯、生活常态，远离滋腻厚味饮食的诱惑，而不是面对丰盛厚味的饮食却竭力控制自己的食欲。古人的这些忠告，对今人是很有意义的。人的自制力往往是有限度的。培养良好的心态，养成良好的生活习惯，远离不良的诱惑，都是心理养生的明智之举。特别需要指出的是，生活中的许多诱惑具有生理的或心理的成瘾性。沉溺于诱惑之后再自我解脱出来，那或许将是一个漫长而痛苦的过程。

　　2、现代人的心理调节方法

　　现代人的一些心理调节方法，对于人们节制自己的欲求或戒除一些有害健康的嗜好是有效的。我们应该给自己创造一个机会，尝试按新的生活模式来生活，体验新的生活模式带来的新鲜感和愉悦感，并把新鲜的感受与原有的生活感受进行对比，或许就会发现，新的生活模式更适合于自己。